Es muy común escuchar “Soy madre primeriza y tengo miedo”, y eso es muy normal en el proceso del embarazo. Es decir, sentir miedo al parto es más común de lo que todos cree, en especial cuando se trata de mamás primerizas. Además, este miedo se intensifica durante el tercer trimestre del embarazo. Como consecuencia de la tensión a un parto doloroso o la incertidumbre de lo nuevo. Por ello, en este artículo resolveremos todas las preguntas frecuentes y citaremos algunos comentarios que hemos recibido en nuestras redes sociales.
¿Cómo es la vida de una madre primeriza?
La vida de una madre primeriza se torna toda una aventura sin cesar. Pues con la llegada del bebé cambian muchas cosas, empezando por su rutina y todo lo que concierne al bebé. En ese sentido, es importante que se empiece por aceptar que la vida ya no será la misma. Ya que debemos regirnos bajo un horario y responsabilidades que solo nosotras podemos hacer. Para lograrlo, es importante tener todo programado y siempre tomar nota de nuestras dudas, para poder hacerlas al pediatra.
¿Cómo calmar a una madre primeriza?
Lo primero que se debe tener en cuenta para calmar a una mamá primeriza es hacerle entender y sentir, que no está sola. De igual manera, explicarle que todas las madres han pasado por el mismo miedo e incertidumbre. Por otro lado, se le debe concientizar de la gran responsabilidad que tiene o va a tener, sin alarmarla, pues siempre la recompensa será ver a su bebé fuerte, sano y FELIZ.
¿Cuándo suelen dar a luz las madres primerizas?
El 70% de las mamás primerizas suelen dar a luz en la semana 40 o 41 de embarazo. Esto se debe a que probablemente el parto de una mamá primeriza se retrase, pues se necesita unos días más de gestación para que el cuello del útero se prepare. Cabe mencionar, que esto cambiará en el segundo embarazo y podría llegar a 280 días.
Principales Miedos de una Mamá Primeriza
El miedo de una mamá primeriza se inicia desde el momento que se entera que será mamá. Pues se trata de una nueva etapa en su vida y el común que estos miedos la aquejen constantemente. También es probable que estos miedos sean constantes e incontrolables. Por ello, en este artículo detallaremos los principales miedos partiendo de las experiencias que hemos podido recopilar de madres primerizas durante todos estos años con el Centro de Estimulación temprana Mamita Feliz.
1. Pensamientos negativos
“Desde que tuve a mi bebé, pasé por lo menos 30 minutos sin dormir todas las noches solo pensando en todo lo que podría salir mal. Es decir, se me vinieron pensamientos negativos sobre problemas respiratorios, asfixia mientras duerme y hasta el hecho de confirmar si mi bebé estaba respirando”.
Cómo sentirse mejor: Enloquecer por los peligros del sueño es totalmente normal para las mamás primerizas, así que no creas que estás siendo paranoica. Sin embargo, se debe tener en cuenta que el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es poco común y se puede reducir el riesgo. Para ello detallaremos algunas recomendaciones:
- Ponerlo a dormir boca arriba
- Compartir la habitación con el bebé (mas no la cama)
- Mantener la habitación del bebé fresca
- Mantener fuera de la cuna: almohadas, peluches, protectores y mantas gruesas.
2. Miedo a un accidente
“Me preocupa que mi esposo se caiga mientras carga a nuestra hija por las escaleras. Asimismo, le dije que si sentía que se estaba cayendo y tropezando, tenía que girar y aterrizar de espalda para que no caiga encima de mi bebé”.
Cómo sentirse mejor: Para evitar accidentes por tropezones o caídas en casa, se deben hacer diversos arreglos que protegerán a su bebé. Por ejemplo, se debe colocar en la escalera adhesivo antideslizante. De igual manera, los pasamanos deben estar instalados adecuadamente. También es necesario que las esquinas tengan protección para posibles golpes.
En caso viva en un departamento duplex o segundo piso, debe asegurarse de contar con mallas de protección. Esto permitirá prevenir posibles caídas o el simple hecho de dejar al bebé solo por unos minutos. Finalmente, proteja los enchufes de las escaleras para que no exista riesgo de poder electrocutarse.
3. Miedo a la falta de sentimiento maternal
“¿Qué sucedería si no puedo vincularme emocionalmente con mi bebé y no tengo ningún sentimiento maternal hacia él? ”
Cómo sentirse mejor: Mientras que algunas futuras madres primerizas se vinculan con el bebé incluso antes de que nazca, a otras les toma un tiempo vincularse y esto genera miedo. Este comportamiento muchas veces está asociado a una posible depresión post parto. Por ello, a continuación detallaremos algunas recomendaciones para superar este sentimiento y lograr acercarse al bebé.
- Lo primero que debemos tener en cuenta, es haber podido identificar ese sentimiento, ya que de esa manera se está a un paso de la solución.
- Reflexionar sobre los sentimientos, pues quizás son reflejos de la gran responsabilidad de ser madre. Es decir, los sentimiento no son hacia el bebé, sino a lo que representa.
- Es importante compartir los sentimientos con la pareja o una persona muy cercana.
- Darse la oportunidad de conectarse con el bebé de una manera distinta.
- Recuerde que el bebé sabe que usted es la madre y el contacto piel con piel estrechan lazos.
- Sujételo(a) frecuentemente o llévelo en un portabebés.
- Háblele constantemente y busqué su mirada para conectarse.
- Realicen algunas actividades divertidas juntos.
Es importante entender que este sentimiento no es malo y mucho menos extraño. Pues muchas madres han tenido ese sentimiento después de dar a luz. Pero luego de trabajar este proceso, han logrado conectarse de tal manera, que prácticamente esto formará parte del pasado.
4. Miedo a no poder amamantar al bebé
“Tengo miedo de no poder amamantar a mi bebe y este es probablemente mi mayor temor. Pues conozco a muchas mujeres que tuvieron tantos problemas en este proceso. Me pregunto si yo podría amamantar a mi bebé desde el primer día.”.
Cómo sentirse mejor: La naturaleza le ha dado la capacidad a la mujer de poder amamantar. Sin embargo, muchas de ellas han tenido ciertas dificultades para poder lograrlo. Lo que ha ocasionado mucha frustración y miedo y a su vez ha conllevado a tomar la decisión de suspender la lactancia materna exclusiva. Por ello mencionaremos algunas de las causas de este problema.
- Durante el embarazo no se realizaron ejercicios con los pezones para que la lactancia no sea dolorosa.
- Poca tolerancia al dolor que no permite amamantar con tranquilidad al bebé.
- Es posible que la falta de hidratación genere poca producción de leche materna.
- Las creencias en relación al estado de los senos y los pezones. En ese sentido, muchas mujeres rechazan la lactancia por las consecuencias que podría traer en el estado y conservación de los senos.
Ante estos sucesos se pueden tomar medidas para ayudar a que la lactancia materna sea un proceso de armonía y conexión con su bebé. A continuación detallaremos ciertas pautas para ayudar con la lactancia:
- Tomar clases de lactancia materna antes de que nazca el bebé, para saber que ejercicios realizar y las posiciones recomendables para dar de lactar
- Buscar información en libros para no sentirse abrumada y responder correctamente a la lactancia.
- Adquirir artículos esenciales para la lactancia como sujetadores de lactancia, cremas para pezones, almohadas de lactancia, entre otros.
- Vestir ropa que haga posible que la lactancia no sea incómoda como por ejemplo camisas o pijamas de lactancia, sostenes especiales de lactancia, etc.
5. Miedo a la falta de planificación
“Me preocupa que no tengamos todo listo antes de que nazca el bebé. Pues siento que aún nos faltan algunas cosas para su llegada ”.
Cómo sentirse mejor: Cuando traemos un bebé al mundo, una de las mayores preocupaciones es que no se encuentre cómodo y seguro en el lugar donde vivirá. Es por eso que se necesita adquirir ciertas cosas esenciales para la llegada y comodidad del bebé.
A continuación detallaremos algunas:
- Es importante adquirir ropa nueva para el bebé, la cual siempre tiene que estar lavada y planchada para evitar cualquier riesgo de alergia en la piel.
- Comprar una cuna que se acomode a las necesidades de los padres, pueden encontrar infinidades de modelos pero lo mas importante es que el bebé y los padres se sientan cómodos.
- Tener a la mano la cantidad de pañales y toallitas húmedas que sea necesario, ya que un recién nacido puede gastar de 10 a 12 pañales diarios.
Recuerde que todo lo demás es parte del día a día, así que no es bueno abrumarse.
6. Miedo a relacionar accidentes de terceros con el bebé
“Estoy preocupada por la salud de mi bebé, ya que trabajo en la unidad de cuidados intensivos neonatales y veo cosas locas todo el tiempo. Tengo miedo que a mi bebé le pueda pasar lo mismo”.
Cómo sentirse mejor: Todas las mujeres tienen ese miedo de que algo malo le pasará a su bebé en el parto o incluso durante el embarazo.
Ante esto, se debe tener en cuenta que durante el embarazo es importante visitar al obstetra con regularidad y realizar todas las pruebas y exámenes recomendados, de este modo el bebé estará monitoreado constantemente y así se podrá prevenir cualquier problema de salud.
7. Miedo a no llegar a tiempo al parto
“Al momento del parto me aterroriza no llegar al hospital a tiempo porque tenemos un viaje de 45 minutos. Asimismo, le dije a mi esposo que tome buenos apuntes en nuestra clase de partos para estar listos ante cualquier emergencia”.
Cómo sentirse mejor: Al momento del parto es necesario mantener la calma y dirigirse con rapidez y seguridad al centro de salud más cercano. Teniendo en cuenta que un viaje de 45 minutos puede parecer mucho tiempo, pero el periodo promedio de trabajo de parto activo dura 8 horas. Por ello, la probabilidad de dar a luz en algún otro lugar que no sea el hospital es realmente baja.
Sin embargo, para estar más preparada, asegúrese de hablar con su médico sobre los signos del trabajo de parto real para que sepa cuándo debe ir. De igual manera, no olvide tener lista su bolsa con todas las cosas necesarias para el bebé y para usted.
8. Miedo a que puedan golpear al bebé
“Tengo momentos de paranoia sobre los puntos débiles de la cabeza de mi hijo. Pues me preocupa que accidentalmente le golpee la cabeza en un punto débil”.
Cómo sentirse mejor: Un bebé puede parecer un muñeco de porcelana, pero es más resistente de lo que se cree. De igual forma, esos puntos blandos en su cabeza son en realidad bastantes fuertes y resistentes; no puedes lastimarlo con solo tocarlo. Por el contrario, debe tener cuidado con los golpes o caídas que pueda tener su bebé, pero tenga la seguridad de que esos puntos blandos pronto se cerrarán.
Errores más comunes que toda mamá primeriza tiene
Traer un bebé al mundo conlleva una responsabilidad y cuidado muy especial. Toda madre primeriza tiene mucho miedo al tener a su bebé en brazos. En consecuencia, se puede perder la confianza en los instintos maternales, es por eso que en el siguiente artículo se mencionarán los errores más comunes que toda madre primeriza tiene.
1. ¿Lo estoy haciendo mal? Constantemente tengo miedo de hacer mal las cosas al ser madre primeriza
“Como toda madre primeriza tengo muchos miedos y uno de mis mayores miedo es que no cuide como se debe a mi bebé”
Hoy en día muchas madres primerizas tienen miedo al darse cuenta de que a pesar de haber leído libros, investigado y buscar información sobre la maternidad, aún no están preparadas para cuidar a un bebé. Asimismo, después de dar a luz muchas madres pueden experimentar ansiedad o depresión. Al mismo tiempo, algunas madres sienten la preocupación de estar haciendo mal las cosas, a pesar de que el cambio de pañal o la lactancia se convirtieran en acciones usuales y naturales.
Lo que toda madre debe entender es que no importa lo que diga la gente acerca de ti, lo estás haciendo bien.
2. ¿Mi tristeza postparto al ser madre primeriza significa que no lo amo lo suficiente? Tengo miedo sobre eso
“Durante los primeros dos o tres meses de vida de mi hija, me sentí tan abrumada que lloré casi todos los días y era difícil admitirlo ante la gente, ya que soy madre primeriza y tengo miedo de que me juzguen”
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, se estima que entre el 9 y el 16 por ciento de las mujeres posparto experimentan depresión posparto. Además, un número mucho mayor de mujeres posparto (60 a 80 por ciento) experimentan la tristeza posparto.
Es necesario darse cuenta de que no estás sola y esto puede marcar la diferencia en el mundo. Se recomienda buscar grupos de apoyo posparto o estar en compañía de algún familiar. De este modo no te sentirás sola y te darás cuenta que la maternidad puede ser difícil pero es el trabajo más lindo que puedas tener.
3. ¿Qué pasa si mi bebé tiene un desarrollo lento?
“Soy madre primeriza y constantemente tengo miedo de que mi bebé no se desarrolle al mismo tiempo que los demás bebés”
Muchas madres se guían por aquellas tablas de hitos del desarrollo, las mismas listas que detallan a qué edades los bebés deberían adquirir ciertas habilidades. Sin embargo, lo que sucede con estos gráficos de hitos del desarrollo es que se basan en estimaciones (muy amplias). Por lo tanto, un niño podría estar por delante de otro niño en términos de ciertos hitos y al mismo tiempo estar detrás del mismo niño cuando se trata de otros hitos.
Por otro lado, si el bebé no cumple con ningún hito, es solo una señal de alerta para empezar una correcta estimulación temprana. Lo cierto es que no hay que apresurarse a conjeturas premeditadas y sin un análisis previo de la circunstancia. En estos casos, debe recordar todos los bebés no son igual y muchos genios necesitan de un poco de tiempo para despertar.
4. Tengo miedo de que juzguen mis habilidades como madre primeriza
“Mi hija desarrolló una infección bacteriana en la región del pañal, un día antes de su chequeo de los 6 meses. Por tal razón, estuve petrificada de que las enfermeras la vieran, ya que al ser madre primeriza tuve miedo de que juzgarán mis habilidades como madre.”
Hoy en día hay muchas personas que asumen que debes ser una profesional en este asunto de la maternidad desde el principio. Recuerde que al ser madre primeriza aún hay muchas cosas que aprender. Pues el conocimiento no se obtiene automáticamente ya que la maternidad tiene una curva de aprendizaje definida y nunca se debe tener miedo de hacer preguntas.
Detallaremos algunas recomendaciones para practicar con el bebé:
- Sigue siempre tus instintos, pues tu bebé estará bien siempre que la mamá esté bien, no dejes que las demás personas decidan sobre tu crianza.
- Presta atención a los movimientos o balbuceos de tu bebé, ya que a través de estos podrías notar que es lo que desea.
- Revisa constantemente los pañales, ya que un bebé puede utilizar diariamente de 10 a 12 pañales.
- Ten a la mano diversas cremas para el cuidado de la piel, ya que tienen una piel muy delicada.
- Practica diversas actividades que ayuden a tu bebé y a ti a generar un lazo fuerte.
5. Soy madre primeriza y constantemente tengo miedo de dañar a mi bebé
“Cuando nació mi bebé tuve pesadillas sobre todas las formas en que podría enfermarse o lastimarse. Cabe mencionar que soy madre primeriza y mi bebé era muy frágil, pues tenía cero control del cuello.”
Cuando se tiene en los brazos a un recién nacido, se puede tener cierto temor porque son muy delicados y frágiles, el tema es que los bebés son bastante resistentes. En consecuencia, no debes tener miedo por lastimarlos pero sí mucho cuidado al tratar con ellos.
A continuación se detallará algunas recomendaciones al momento de cargar o cuidar a un recién nacido:
- La zona de la cabeza es muy frágil, así que se recomienda, tratarla con mucho cuidado, evitar los tocamientos bruscos o golpes.
- Al momento de cambiarlos es recomendable que sea una sola persona la encargada de realizar esta acción, ya que si hay demasiadas personas alrededor el bebé se podría abrumar.
- Un jabón especial para la piel del bebé es básico para no provocar alergias. Asimismo, se debe consultar a un pediatra sobre el jabón que se acomode al tipo de piel del bebé
- Es importante limpiar todos los días el ombligo del bebé para que no ocurran infecciones.
6. Tengo miedo de darle un mal ejemplo a mi hija al ser madre primeriza
“Soy una conductora agresiva en la carretera y mi ansiedad social me ha llevado a más casos de arrepentimiento que a cualquier otra cosa en mi vida. Por otro lado, soy madre primeriza y tengo miedo de transmitir este comportamiento a mi bebé.”
El problema es que nuestros hijos aprenden su camino en el mundo, al menos al principio, observándonos. Afortunadamente, es posible que tenga algo de tiempo antes de que su hijo comience a captar ciertas cosas. Así que lo recomendable es que empiece a cambiar las cosas que le disgustan de sí mismo.
7. ¿Perderé el sentido de mí mismo cuando me convierta en madre?
Es fácil perderse en la maternidad, especialmente si toma la decisión de dejar su carrera en suspenso para cuidar a su hijo. Por otro lado, el ser madre no siempre implicará sacrificios y una reclusión absoluta en la atención del bebé. Todo lo contrario, ser madre implica un trabajo en equipo y un trabajo constante con el bebé para que este sea lo mas independiente posible. Pues si lo logra, la madre tendrá tiempo para lograr un crecimiento personal. Recuerda que las cosas se pondrán más fáciles con el pasar del tiempo y cuando eso pase, podrá hacer un balance de lo que es más importante para usted.
Conclusiones de los miedos de una mamá primeriza
Esperamos que este artículo permita tomar esta frase “soy mamá primeriza y tengo miedo” como algo normal. Tanto para las que serán mamás, como para los que están alrededor de ella. Pues se debe tener en cuenta que se trata de una etapa y los miedos son normales. Así que si estás pasando por esos temores, te invitamos a nuestro fanpage Mamita Feliz y nuestro grupo “Cómo ser una Mamita Feliz“. Ahí te podremos escuchar y ayudar en todo lo que podamos.
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